एकल महिला यात्रा: अपने डर पर काबू कैसे पाएं

की तैनाती:

क्रिस्टिन अदीस से मेरी यात्रा संग्रहालय बनें एकल महिला यात्रा पर हमारा नियमित कॉलम लिखती हैं। यह एक महत्वपूर्ण विषय है जिसे मैं पर्याप्त रूप से कवर नहीं कर सकता, इसलिए मैं अन्य महिला यात्रियों के लिए उनकी सलाह साझा करने के लिए एक विशेषज्ञ को लाया ताकि उनके लिए महत्वपूर्ण और विशिष्ट विषयों को कवर करने में मदद मिल सके! इस महीने के लेख में, वह हमें दिखाती है कि अन्य एकल महिला यात्री अपने डर पर कैसे काबू पाती हैं!

पिछले कुछ वर्षों में, बहुत सी महिलाओं ने मेरे सामने स्वीकार किया है कि उन्होंने यात्रा की योजना बनाई थी - केवल जाने से पहले यात्रा रद्द करने के लिए।

भय और चिंता रास्ते में आ गए।

इसके बारे में थोड़ी सी बात है एकल यात्रा जिसके बारे में लगभग कोई भी बात नहीं करता।

यह आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य है - विशेषकर के लिए पहली बार महिला यात्री.

आख़िरकार, जब हम बाहर जाते हैं तो हमें बहुत सी चीज़ों के बारे में चिंता करनी पड़ती है।

हममें से बहुतों के लिए, ये चिंताएँ गंभीर हो सकती हैं।

जब अकेलेपन, सुरक्षा और बोरियत के बारे में सामान्य चिंताएं घर कर जाती हैं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि विदेश में यह अनुभव प्राप्त करना इसके लायक होगा। मैं समुद्र तट पर अपनी तस्वीरें खींचते हुए, नए दोस्तों के साथ हँसते हुए और एक शानदार यात्रा करते हुए सफलता की कल्पना करता हूँ। वे अच्छे वाइब्स अक्सर यह सब सच करने के लिए पर्याप्त होते हैं।

फिर मुझे आश्चर्य हुआ कि अन्य महिलाएं कैसी होती हैं डर को लात मारकर खत्म करो और अपने एकल यात्रा के सपनों को साकार करें?

इसलिए मैंने अंदर मौजूद महिलाओं से सवाल पूछा मेरा फेसबुक ग्रुप . उन्होंने यही कहा:

महसूस करें कि स्वयं के साथ समय बिताना एक विलासिता है - एलेक्स, 29, फ़्लोरिडा

जब मैं लगभग 20 साल का था तब मैंने अकेले यात्रा करना शुरू किया। मैंने अपनी पहली एकल यात्रा बुक की क्योंकि मैं दोस्तों के मेरे साथ जुड़ने का इंतज़ार करते-करते थक गया था। उस समय, मैं स्नातक विद्यालय जा रहा था बार्सिलोना , और मैं वहां रहते हुए जितना संभव हो उतना यात्रा करने का अवसर लेना चाहता था यूरोप. मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं अकेले नहीं गया, तो मुझे बिल्कुल भी जाने का मौका नहीं मिलेगा, और मैं डर के कारण दुनिया के इस हिस्से को देखने का एक बड़ा अवसर चूक जाऊंगा। मैंने घटित होने वाली सभी संभावित बुरी चीजों पर विचार किया और अपने डर का सामना करने और अपने टिकट बुक करने का फैसला किया।

मैं तीन सप्ताह की यात्रा पर निकला ऑस्ट्रिया , हंगरी , और यह चेक रिपब्लिक . यह एक अविश्वसनीय यात्रा साबित हुई, और मैं इतने सारे लोगों से मिला कि तब से, मैं लगभग विशेष रूप से एक अकेला यात्री बन गया हूँ।

मैंने सीखा है कि वास्तव में अपने साथ समय का आनंद कैसे लेना है और अकेले रहने से डरना नहीं चाहिए। मुझे नए लोगों से मिलने और उनके साथ घूमने की आजादी है, लेकिन जरूरत पड़ने पर अपने लिए समय निकालने की भी आजादी है। एकल यात्रा के माध्यम से, मैं अपने सभी महान गुणों के प्रति अधिक आश्वस्त और अधिक जागरूक हो गया हूँ। मैंने सीखा है कि मैं उतना भयभीत नहीं हूं जितना मैंने सोचा था और मैं अविश्वसनीय रूप से साधन संपन्न हो सकता हूं।

आप जितना अधिक शोध करेंगे, आप उतना ही बेहतर तैयार महसूस करेंगे (याना, 32, बोस्टन, मैसाचुसेट्स,)। दाढ़ी और घुंघराले )

मैं हमेशा यात्रा करना चाहता था लेकिन दूसरों को अपने साथ चलने के लिए बाध्य करना मेरे लिए वास्तव में कठिन था। जब एक मित्र ने आखिरी समय में मेरी मदद की, तो मुझे एहसास हुआ कि दुनिया का अनुभव लेने के लिए मुझे किसी पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। सबसे पहले, अकेले रहना डरावना था। मेरा सबसे दुर्बल करने वाला डर अकेलापन था। क्या मैं हमेशा अकेला रहने वाला था? क्या किसी रेस्तरां में अकेले खाना खाना अजीब होगा? इसके अलावा, क्या मैं सुरक्षित रूप से अपने हॉस्टल तक पहुंचने से लेकर शहर में घूमने तक, हर चीज के लिए खुद पर निर्भर रह पाऊंगा?

अपने डर पर विजय पाने के लिए, मैंने उन स्थानों से परिचित होने के लिए बहुत शोध किया, जहाँ मैं जा रहा था। मैंने मंचों और सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर अन्य यात्रियों से उनके अनुभवों के बारे में भी पूछा। उनकी बातों से मुझे हौसला मिला. अनुसंधान और योजना बनाने के लिए समय निकालने से मुझे अकेले यात्रा करने में अधिक सहजता महसूस हुई। मैं अब तक 120 से अधिक देशों का दौरा कर चुका हूं, ज्यादातर अपने दम पर।

यदि मैं घर पर जीवित रह सकता हूं, तो अन्यत्र स्थिति अलग क्यों होनी चाहिए? (सारा, 52, यूके से, इटली में रहती हैं)

विधवा होने के बाद ही मैंने एकल यात्रा शुरू की। मुझे एहसास हुआ कि यह अकेले जाने या घर पर रहने का मामला था, और कभी भी कहीं नहीं जाना अकेले जाने से कहीं अधिक डरावना था!

मैंने धीरे-धीरे शुरुआत करके, परिवार और दोस्तों से मिलने के लिए नई जगहों पर यात्राएं करके अपना आत्मविश्वास बढ़ाया। पहली बार, यह एक पड़ाव था सिडनी क्राइस्टचर्च से घर जाते समय। अगली बार, मैंने कुछ दिन अंदर किया ऑकलैंड परिवार से मिलने से पहले ऑस्ट्रेलिया. मेरी अगली यात्रा दो सप्ताह की पूरी तरह अकेले होगी थाईलैंड अगले महीने।

मैं अपने गंतव्यों पर गहन शोध करता हूं ताकि मुझे पता चले कि मुझे क्या उम्मीद करनी है और मैं क्या देखना और करना चाहता हूं। मैं पहले से होटल और परिवहन बुक करता हूं, और कभी-कभी दौरे भी, जो सड़क पर अन्य लोगों से मिलने का एक अच्छा तरीका है। मैं होटल या हॉस्टल के स्थान की जांच करने और क्षेत्र के चारों ओर आभासी सैर करने के लिए Google मानचित्र पर सड़क-दृश्य फ़ंक्शन का उपयोग करता हूं। इससे मैं कहीं भी बहुत अलग-थलग, अंधेरी गलियों के अंत में, या ऐसे पड़ोस में बुकिंग करने से बच सकता हूँ जहाँ मैं अकेला सुरक्षित महसूस नहीं करता हूँ। दिशा के बारे में मेरी समझ बहुत ख़राब है, इसलिए सब कुछ कहां है इसका पहले से अंदाज़ा लगाने से मुझे बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। मैं हमेशा यह सुनिश्चित करने का प्रयास करता हूं कि मेरी उड़ानें दिन के समय आएं और हवाईअड्डे से अपने आवास तक कैसे पहुंचें, इसका पहले से पता लगा लेता हूं ताकि मुझे पता हो कि आगमन पर मुझे कहां जाना है, जब मेरे थकने की संभावना हो।

मुझे एहसास हुआ कि लोग अधिकतर अच्छे होते हैं (इसाबेला, 25, शिकागो, इलिनोइस से)

मुझे लगता है कि स्वतंत्रता का वह स्तर कितना रोमांचक था, यह महसूस करके मैंने अकेले यात्रा करने के शुरुआती डर पर काबू पा लिया - मेरे पास कुछ पैसे और कुछ समय था, और मैं इसके साथ कुछ भी कर सकता था जो मैं चाहता था। इसके अलावा, मेरा डर हमेशा इस तथ्य से शांत होता है कि मैं जहां भी गया हूं, वहां दयालु लोग रहे हैं जो मेरी मदद करने और सिखाने के लिए तैयार हैं।

में जापान, जब मैं खो गया था तो एक स्थानीय व्यक्ति ने मदद की पेशकश की, और मुझे मेरी ट्रेन स्टॉप/स्थानांतरण का निर्देश देने के बजाय, वह मेरे साथ आया और पूरे रास्ते मेरे साथ चला। म्यांमार में, जब मैं अपने स्कूटर से गिर गया तो स्थानीय लोगों का एक समूह मेरी मदद के लिए दौड़ा; वे अंग्रेजी का एक शब्द भी नहीं बोलते थे, लेकिन उनके कार्यों ने मुझे एहसास दिलाया कि दयालुता अपने आप में एक सार्वभौमिक भाषा है। इससे मुझे अपने डर पर काबू पाने और बहादुर बनने में मदद मिली।

ईस्टर द्वीप के लिए उड़ान भरें

प्रतिदिन एक छोटा सा काम करें (अलास्का से 45 वर्षीय मिशेल)। सात का पीछा )

मैं वर्तमान में सभी सात महाद्वीपों की यात्रा के अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए तीन-महाद्वीपीय मिशन में कुछ महीनों से हूँ। यह लिखते समय, मैं अंदर बैठा हूं क्राइस्टचर्च, न्यूजीलैंड, अंटार्कटिका में मौसम साफ होने का इंतजार कर रहा हूं ताकि मेरी उड़ान वहां पहुंच सके, जहां मैं चार महीने तक काम करूंगा। मैं हमेशा से इतना निडर और साहसी नहीं था, लेकिन मैं जो बन गया हूं उस पर मुझे निश्चित रूप से गर्व है।

यथार्थवादी अपेक्षाएँ स्थापित करना - जिसका अर्थ शायद उन्हें कम करना है - ने मुझे अकेले यात्रा करने के अपने डर पर काबू पाने में मदद की। पहली बार में यह उल्टा लगता है, लेकिन यथार्थवादी होना वास्तव में मेरे लिए (और मेरी मानसिक विवेकशीलता के लिए) एक उपहार साबित होता है। हर दिन महाकाव्य नहीं होगा, और एक अकेले यात्री के रूप में आप सभी निर्णय लेंगे और आपके सामने आने वाली सभी यात्रा समस्याओं को हल करेंगे, जिसमें कुछ दिनों में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। विशेष रूप से शुरुआत में, जब आप एकल-यात्रा के लिए अपनी रुचि तलाश रहे हों, तो अपने आप को थोड़ा ढीला कर लें; हर दिन एक छोटा सा काम करें जिससे आपको खुशी मिलती है, और जब आपका दिन एक ऐतिहासिक दिन हो, तो उसमें सब कुछ समाहित कर लें!

आत्मविश्वास हासिल करने के लिए पर्यटन और ऐप्स का उपयोग करें (पैगी, 45, सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया से)

मेरी पहली एकल यात्रा कॉलेज के बाद की सामान्य यूरोपीय यात्रा थी, और मेरे दोस्त को जल्दी निकलना पड़ा। यह अकेले यात्रा का केवल एक सप्ताह था, लेकिन मैंने सीखा और आत्मविश्वास प्राप्त किया कि मैं यह कर सकता हूं और जीवित रह सकता हूं। दशकों बाद, मैंने दुनिया देखने के अपने जुनून को पूरा करने का फैसला किया। मैं दो वर्षों से अधिक समय से यात्रा कर रहा हूं, इसमें से अधिकांश अकेले।

मैं आम तौर पर एक नए शहर की शुरुआत मुफ़्त या नाममात्र कीमत पर पैदल यात्रा के साथ करता हूँ। वे उस स्थान और उसके इतिहास और संस्कृति के साथ-साथ स्थानीय सुझावों का एक शानदार अवलोकन प्रदान करते हैं। मैं इन पैदल यात्राओं पर लोगों से मिला हूं, जिसमें बाकी दिन एक साथ दर्शनीय स्थलों की यात्रा करने से लेकर दोस्तों तक शामिल है, जिनके साथ मैं आज भी संपर्क में हूं।

मैं भी जाँच करता हूँ काउचसर्फिंग और स्थानीय आयोजनों के लिए मीटअप ऐप्स। इनके माध्यम से, मुझे नोटे बियांका उत्सव में जाने की बहुत अच्छी यादें हैं माल्टा, के बाहर छोटे शहरों की पदयात्रा फ्रैंकफर्ट, और ब्रनो में साप्ताहिक कॉफी मीटअप और बुडापेस्ट, इस्तांबुल और बिश्केक में सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेना। अकेले यात्रा करते समय, मैं अपने दोस्तों के साथ असमंजस में नहीं रहता। मैं अपने परिवेश के प्रति अधिक जागरूक हो गया हूं और खुद को स्थानीय बातचीत के लिए अधिक खुला पाता हूं, जिसके कारण लोगों के अविश्वसनीय रूप से दयालु और मददगार होने के अनगिनत उदाहरण सामने आए हैं।

अपने शहर से शुरुआत करें (कैथलीन, 33, बोस्टन से मेरी सूनी सड़कें )

एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेले यात्रा करना चाहता हूं, तो मैंने फैसला किया कि मुझे पहले अभ्यास करने की जरूरत है। मैंने अपने गृह नगर से शुरुआत की बोस्टन: अकेले एक संग्रहालय में जाना, फिर एकल फिल्म देखना। उसके बाद, किसी अच्छी जगह पर अकेले दोपहर का भोजन करना, और फिर अकेले ही रात का भोजन करना (मुझे लगता है कि अकेले खाना खाने की आदत डालने वाली सबसे बड़ी चीज़ हो सकती है!)। आख़िरकार, मैंने पोर्टलैंड में अकेले दो दिन बिताए, जहां मैं एक साल तक रहा था, इसलिए यह आरामदायक होने के लिए काफी परिचित था, लेकिन मैं पूरी तरह से अपने आप में था। और मैंने बहुत अच्छा समय बिताया! मैंने बार में लोगों से बातचीत की, शीर्ष स्तर के लोगों से मुलाकात करते हुए अकेले रोमांटिक डिनर किया और हर जगह घूमा।

फिर मैं पूरी तरह से निकल पड़ा: एकल यात्राएँ मियामी और द, फिर अंदर रुकना आइसलैंड एक दोस्त के साथ यात्रा से वापस आते समय दो दिन अकेले, और फिर छह दिन अकेले कोपेनहेगन. मुझे यह इतना पसंद आया कि अभी, मैं यूरोप में दो महीने की वार्षिक एकल यात्रा पर हूं दक्षिण - पूर्व एशिया!

मैंने सीखा है कि विनम्रता और स्थानीय भाषा के कुछ शब्द आपको हर जगह ले जाएंगे। वे लोग अत्यधिक दयालु और उदार हैं। और वह अकेले यात्रा करना मेरी जिज्ञासा को एक तरह से अविश्वसनीय रूप से मुक्त कर देता है, चाहे वह पेरिस में ओपेरा की खोज करना हो या बार बाथरूम के लिए कतार में एक आइसलैंडिक लड़की से दोस्ती करना हो। अगर मैं काफी बहादुर हूं तो आप भी काफी बहादुर हैं। आपको बस थोड़े अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है।

जोखिम उठाएं (कैटलिन, 27, ब्रिस्बेन, ऑस्ट्रेलिया से उद्देश्य की तलाश में लड़की )

दक्षिण अमेरिका के माध्यम से अपने छह महीने के एकल साहसिक कार्य पर प्रस्थान करने से पहले, मैं अकेले यात्रा के सभी संभावित परिणामों के बारे में संदेह और भय से ग्रस्त था। मैं इस बारे में चिंतित था कि क्या यह था एक अकेली महिला के रूप में यात्रा करना सुरक्षित है विकासशील देशों में और क्या मैं समय से पहले पुष्टि किए गए यात्रा भागीदारों के बिना अपने सभी इच्छित गंतव्यों तक पहुंचने में सक्षम होऊंगा। सबसे अधिक, मुझे इस बात की चिंता थी कि मैं यात्रा करने और अपने अनुभव साझा करने के लिए सड़क पर किसी से नहीं मिल पाऊँगा। मैं अकेले रहने के विचार से बिल्कुल भयभीत हो गया था।

अनगिनत ब्लॉग पोस्ट और फ़ोरम पढ़ने के बाद, मुझे यह एहसास होने लगा कि एकल यात्रा के बारे में मेरे मन में जो भी डर थे, वही डर हम सभी के मन में किसी भी नई और अज्ञात चीज़ में छलांग लगाने से पहले होते हैं। तब यह स्पष्ट हो गया कि यदि मैं अपना पूरा जीवन उन सभी संभावित चीजों से डरकर जीऊं जो किसी भी स्थिति में गलत हो सकती हैं, तो मैं अपना आराम क्षेत्र कभी नहीं छोड़ूंगा, अपने घर या अपने देश की तो बात ही छोड़ दीजिए। यह वैसा जीवन नहीं लग रहा था जैसा मैं अपने लिए चाहता था।

इसे महसूस करते हुए, मैंने उनके अस्तित्व को स्वीकार करके इन सभी आशंकाओं का डटकर सामना करने का निर्णय लिया। मैंने फैसला किया कि मैं अपने सपनों को अपने दिमाग में रखकर या उनके बिना भी हकीकत में बदलने के लिए आगे बढ़ूंगा। यह पहचानना कि इन चिंताओं का होना सामान्य है और यह महसूस करना कि उन पर काबू पाना संभव है, मुझे विमान पर चढ़ने के लिए आवश्यक ताकत और आत्मविश्वास मिला।

अपनी उड़ान से पहले अंतिम दिनों के दौरान, मैंने खुद को आश्वस्त किया कि एक बार जब मैं पहुँच जाऊँगा तो सब कुछ ठीक हो जाएगा और अपने आप ठीक हो जाएगा। और बिल्कुल वही हुआ। यह मेरे जीवन के सबसे अविश्वसनीय, जीवन बदलने वाले और निर्णायक क्षणों में से एक था, और मुझे बहुत खुशी है कि मैंने डर को मुझे वह छलांग लगाने से नहीं रोका।

छोटी और परिचित शुरुआत करें (शे, 41, मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया से द ब्राइट आइड एक्सप्लोरर )

मैं हमेशा अन्य लोगों के साथ यात्रा करता था, लेकिन 36 साल की उम्र में, अगर मैं दुनिया की यात्रा करने के अपने सपनों को पूरा करना चाहता था तो मैं दोस्तों के साथ यात्रा करने वाले आराम और सुरक्षा पर भरोसा नहीं कर सकता था। मैं अपेक्षाकृत हूं शर्मीला और कुछ हद तक अंतर्मुखी व्यक्ति, विशेष रूप से अजनबियों के आसपास, इसलिए एक अपरिचित देश में रहने और उन लोगों से बात करने के विचार से जिन्हें मैं नहीं जानता था और शायद नहीं समझता था, मेरे पेट में हलचल होने लगी!

मेरे लिए, अपनी एकल यात्राएँ छोटे पैमाने पर और ऐसी जगह से शुरू करने से, जहाँ से मैं बहुत परिचित था, अकेले यात्रा करने को लेकर मेरे मन में जो डर था, उसे कम करने में मदद मिली। मैं गया था बाली अपनी पहली एकल यात्रा से पहले पाँच बार, इसलिए मैं अपने परिवेश, लोगों और जीवनशैली के प्रति आश्वस्त और सहज था। इस आराम ने मुझे खुद को थोड़ा और आगे बढ़ाने में सक्षम बनाया - अजनबियों से बात करना, जरूरत पड़ने पर मदद मांगना - लेकिन साथ ही रेस्तरां और बार में खुद के लिए बिताए गए समय की सराहना करना भी सीखा।

तब से मैंने यूरोप और ऑस्ट्रेलिया (जो कि मेरा घर है) में बड़े पैमाने पर अकेले यात्रा की है, लेकिन अभी भी कई बार ऐसा होता है कि मैं अभी भी अपनी आगामी यात्रा को लेकर थोड़ा घबरा जाता हूं और चिंतित हो जाता हूं। आम तौर पर, अगर ऐसा होता है, तो मैं खुद को थोड़ा प्रोत्साहित करता हूं और खुद को याद दिलाता हूं कि मैं मजबूत और बहादुर हूं। इससे आम तौर पर मुझे थोड़ा आत्मविश्वास मिलेगा, जिससे मेरे उत्साह का स्तर बढ़ेगा और फिर मैं यात्रा करने के लिए तैयार हो जाऊंगा।

मुझे उम्मीद है कि ये कहानियाँ यह दिखाने में मदद करेंगी कि कोई विशेष जीन, जीवन अनुभव, पृष्ठभूमि या उम्र नहीं है जो किसी को एक अच्छा एकल यात्री बनाती है। अकेले यात्रा करने के लिए बहादुरी की भी आवश्यकता नहीं होती है - हममें से बहुतों ने इसे रास्ते में ही बना लिया है।

इसलिए कृपया उन सभी चीजों को गलत न होने दें जो आपको अपने सपनों से दूर कर सकती हैं। हम जिन चीज़ों के बारे में चिंता करते हैं उनमें से अधिकांश - न केवल यात्रा से संबंधित, बल्कि सामान्य रूप से जीवन से संबंधित - वैसे भी कभी पूरी नहीं होती हैं। रोमांच, अच्छे समय, नए दोस्तों के साथ सूर्यास्त और सीखने के अनुभवों पर ध्यान दें। सबसे बड़ा कदम सिर्फ निर्णय लेना और उस पर कायम रहना है। उसके बाद, बाकी चीजें अपने स्थान पर आ जाती हैं।

क्रिस्टिन एडिस एक एकल महिला यात्रा विशेषज्ञ हैं जो महिलाओं को प्रामाणिक और साहसिक तरीके से दुनिया की यात्रा करने के लिए प्रेरित करती हैं। एक पूर्व निवेश बैंकर, जिन्होंने अपना सारा सामान बेच दिया और 2012 में कैलिफ़ोर्निया छोड़ दिया, क्रिस्टिन ने चार वर्षों से अधिक समय तक अकेले दुनिया की यात्रा की है, जिसमें हर महाद्वीप को कवर किया गया है (अंटार्कटिका को छोड़कर, लेकिन यह उनकी सूची में है)। ऐसा लगभग कुछ भी नहीं है जिसे वह आज़माना नहीं चाहेगी और लगभग कहीं भी ऐसा नहीं है जिसे वह तलाशना नहीं चाहेगी। आप उसके और अधिक विचारों को यहां पा सकते हैं मेरी यात्रा संग्रहालय बनें या पर Instagram और फेसबुक .

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