बैकपैकिंग

छुट्टियों के बाद का अवसाद: घर आना अक्सर मुश्किल क्यों होता है

एक आदमी न्यूयॉर्क शहर को देख रहा है

नि:शुल्क पैदल भ्रमण यात्रा बोस्टन

पहले दुनिया भर में मेरी पहली यात्रा , मैं अपने दोस्त माइक के साथ बोस्टन से होकर गाड़ी चला रहा था। मैं इस बारे में बात कर रहा था कि मैं अपनी आगामी यात्रा को लेकर कितना उत्साहित था और इसमें होने वाले सभी बदलावों को देखने के लिए मैं कितना उत्सुक था बोस्टान जबकि मैं दूर था.

जीवन में मेरे दोस्त कहाँ होंगे? वे कैसे बदले होंगे? उनके पास कौन सी नौकरियाँ होंगी? नये शौक? नए रिश्ते? शहर कैसा होगा?



संभावनाएँ अनंत लग रही थीं।

मैट, सब कुछ वैसा ही होगा जैसा आपने इसे छोड़ा था, उन्होंने कहा। देखिए, जब मैंने विदेश में पढ़ाई की तो मैंने भी यही सोचा। लेकिन सच तो यह है कि जब आप घर आएंगे तो कुछ भी अलग नहीं होगा। सब कुछ और हर कोई एक जैसा होगा.

एक साल में बहुत कुछ हो सकता है, माइक।

मैं तुम्हें बता रहा हूं, मैट, उसने आगे कहा, जिंदगी वैसी ही होगी जैसी तुमने उसे छोड़ी थी। आप देखेंगे।

जब मैं अठारह महीने बाद घर वापस आया, तो मुझे एहसास हुआ कि वह सही था। जबकि मैं बदल गया था, घर नहीं बदला था। मेरे दोस्त, जो अब उम्र के 20वें पड़ाव पर पहुँच रहे हैं, उनके पास अब भी वही नौकरियाँ थीं, वे उन्हीं बारों में जा रहे थे और ज़्यादातर वही काम कर रहे थे। वे अब भी वही लोग थे जिन्हें मैंने पहले छोड़ा था। इसके अलावा, बोस्टन ही बस अनुभव किया जो उसी। उसमें वही जीवंतता थी जो पहले थी। हर जगह अभी भी निर्माण कार्य चल रहा था और रेस्तरां अभी भी वैसे ही थे।

माइक सही था. जब मैं बड़ा हो गया था, घर समय के साथ स्थिर हो गया था।

और जबकि मैं अभी भी अपने दोस्तों, परिवार और शहर से प्यार करता था, मुझे एहसास हुआ कि मैं अब बोस्टन में फिट नहीं बैठता। यह मुझे छोटा लगा। मैं वहां रहते हुए बड़ा हो गया था।

हालाँकि, सबसे बुरी बात यह थी कि अब मेरे अंदर यह आग थी कि मैं इसे अपने किसी भी जानने वाले को व्यक्त नहीं कर सकता था। मैं नई चीज़ें आज़माने, नई जगहों पर जाने और नए लोगों से मिलने के लिए उत्सुक था। लेकिन मेरे दोस्त समझ नहीं पा रहे थे कि मैं वापस आने को लेकर इतना उदास क्यों था। वे मेरी यात्रा या काम पर आने-जाने के दौरान मेरे द्वारा की गई सभी अच्छी चीजों के बारे में नहीं सुनना चाहते थे।

मेरे माता-पिता के लिए, यह ऐसा था जैसे मैं अपने जन्म स्थान पर असमंजस में था। मेरे दोस्तों को ऐसा लगा मानो मैं अब उनके लिए बहुत अच्छा हो गया हूँ।

लेकिन ऐसा नहीं था.

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जैसा कि बेंजामिन बटन ने कहा, घर आना एक मज़ेदार बात है। एक जैसी दिखती है, एक जैसी गंध आती है, एक जैसी महसूस होती है। आपको एहसास होगा कि जो बदल गया है वह आप हैं।

घर पर रहने का शुरुआती उत्साह ख़त्म होने के बाद, मैं बेचैन हो गया था। मुझे यात्रा के बाद अवसाद हो गया था।

घर लौटना कठिन है और बहुत कम लोग इस वास्तविकता को समझते हैं कि यह अक्सर जीवन बदलने वाले अनुभव का प्रतिकूल अंत होता है।

एक साल के रोमांचक रोमांच के बाद, आप वहीं वापस आ गए हैं जहां से आपने शुरुआत की थी - एक सोफे पर बैठे हुए, अपने अपार्टमेंट में या अपने पुराने बेडरूम में, ऊबते हुए, चिंतित और घबराए हुए। आपके मित्र आपकी नई बातों को नहीं समझते हैं, आपकी कहानियाँ नहीं सुनना चाहते हैं, या यह नहीं समझते हैं कि आप इतना असहज क्यों महसूस करते हैं।

क्या? तुम्हें अब यहाँ अच्छा नहीं लगता? वे पूछेंगे.

लेकिन ऐसा नहीं है कि आपको यह पसंद नहीं है.

यह सिर्फ इतना है कि आप जितनी तेजी से प्रक्रिया कर सकते हैं, उससे कहीं अधिक तेजी से आप 100 से 0 पर पहुंच गए।

आपको ऐसा महसूस होता है मानो आप ठीक उसी स्थान पर वापस आ गए हैं जहाँ से आप निकले थे। तुम चले गये हो दुनिया भर में बैकपैकिंग और जंगलों में ट्रैकिंग एक कक्ष में बैठने के लिए. एक मिनट में आप अपने सपने के समान होते हैं, अगले ही पल आप उस पुराने कार्यालय में वापस आ जाते हैं जो मुक्त होने के लिए तरस रहा है। और आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप वास्तव में अपने पुराने जीवन से कभी बच नहीं पाए।

और वह है निराशाजनक.

जिस किसी ने भी कभी दुनिया की यात्रा की है उसने इसे महसूस किया है।

न्यू ऑरलियन्स में मैरियट

आपके घर आने के बाद, जब शुरुआती गले मिलते हैं, कहानियाँ सुनाई जाती हैं (उन लोगों को जो सुनेंगे), और पुनर्मिलन खत्म हो जाता है, हम में से कई लोग पाते हैं कि हमारा असली घर अज्ञात से घिरा हुआ है।

जब भी कोई दोस्त यात्रा से घर आता है, तो उसका पहला सवाल मुझसे हमेशा यही होता है कि आप यात्रा के बाद के अवसाद से कैसे निपटते हैं?

यात्रा के बाद होने वाले ब्लूज़ का कोई वास्तविक इलाज नहीं है। यात्रा के बाद के अवसाद से उबरने का एकमात्र वास्तविक तरीका व्यस्त रहना है। आप लोगों से ऑनलाइन बात करते हैं, मिलने-जुलने जाते हैं, या अपनी अगली यात्रा की योजना बनाएं . सड़क पर जो ऊर्जा आपके पास थी उसे जारी रखें। बाहर जाएं, अपने शहर में घूमें, सड़क यात्राएं करें, कोई शौक खोजें... कुछ करें। क्योंकि जितना अधिक आप स्थिर रहेंगे, आपका अवसाद उतना ही बदतर होगा।

लेकिन जैसे-जैसे अधिक समय बीतता है यह फीका पड़ जाता है। समय के अलावा कोई इलाज नहीं है. यह किसी रिश्ते से छुटकारा पाने जैसा है। निश्चित रूप से, आप व्यस्त रह सकते हैं लेकिन जैसे-जैसे समय आगे बढ़ता है आप धीरे-धीरे आगे बढ़ना शुरू करते हैं।

जब आप यात्रा कर रहे थे, तो आप हर पल को एक साहसिक कार्य के रूप में देखते थे। घर वापस आकर अपने जीवन को भी एक जीवन के रूप में देखें। व्यस्त रहो. सक्रिय रहो। कुछ नया करो। ऐसा रख सकते हैं रवैया.

जब आप ऐसा करेंगे तो घर में घुटन कम महसूस होगी।

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प्रकाशित: 6 जून, 2022

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