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व्यावसायिक यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट कैसे पैक करें

दुनिया भर में यात्रा के लिए उचित रूप से भंडारित प्राथमिक चिकित्सा किट

मुझे सड़क पर स्वास्थ्य देखभाल के बारे में बहुत सारे प्रश्न मिलते हैं। चूंकि मैं डॉक्टर नहीं हूं, इसलिए मुझे कुछ सामान्य सुझावों के अलावा चिकित्सा सलाह देना पसंद नहीं है, इसलिए जब प्राथमिक चिकित्सा किट पैक करने की बात आती है तो मैंने एक पंजीकृत नर्स माइक हक्सले से अपने विशेषज्ञ सुझाव और सलाह साझा करने के लिए कहा है। आपकी यात्राएँ.

मैं अब पंद्रह वर्षों से अधिक समय से दुनिया की यात्रा कर रहा हूं, और उस समय में मैंने जितना मुझे याद है उससे कहीं अधिक यात्रियों की खरोंचें और मोचें ठीक की हैं।



शुक्र है, अब तक मैंने जिन घटनाओं का सामना किया है उनमें से लगभग सभी छोटी-मोटी थीं। यहां तक ​​कि सहारा, कालीमंतन और बोर्नियो के जंगलों और कई अन्य अद्भुत स्थानों में एक अभियान चिकित्सक के रूप में स्वयंसेवा करने के दौरान भी, मैं अपने रास्ते में आने वाली अधिकांश दुर्घटनाओं और चोटों से निपटने में सक्षम रहा हूं।

हालाँकि, मैं यह सब केवल इसलिए कर पाया हूँ, क्योंकि मैंने हमेशा अपनी भरोसेमंद प्राथमिक चिकित्सा किट पैक की है। यह पिछले कुछ वर्षों में विकसित और परिष्कृत हुआ है, लेकिन मैं हमेशा एक अपने साथ रखता हूँ।

जैसा कि कोई भी अनुभवी यात्री या स्वास्थ्य पेशेवर आपको बताएगा, किसी भी यात्रा पर चीजें गलत हो सकती हैं और कभी-कभी होती भी हैं , और हमेशा अपने साथ एक अच्छी तरह से स्टॉक की हुई किट ले जाने की सलाह दी जाती है।

जब मैंने पहली बार यात्रा करना शुरू किया, तो मैंने वही किया जो अधिकांश समझदार लोग करते हैं और व्यावसायिक रूप से उपलब्ध सामान अपने साथ ले गया आपातकालीन प्राथमिक चिकित्सा किट .

हालाँकि, इन वर्षों में, और मेरे पीछे बहुत सारे अनुभव और मेरी नर्सिंग योग्यता के साथ, मैंने अपनी खुद की किट को परिष्कृत किया है ताकि यह दर्शाया जा सके कि मैं सड़क पर क्या उपयोग करूंगा और जो मैं जानता हूं वह लोगों के लिए एक बेहतर प्राथमिक चिकित्सा किट बन जाएगा। औसत यात्री भी.

सर्वोत्तम प्राथमिक चिकित्सा किट सरल लेकिन विविध होती हैं और बुनियादी बातों से निपटने के लिए उनमें विभिन्न प्रकार की ड्रेसिंग और उपकरण होते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इनका उपयोग बहुत कम या बिना किसी प्रशिक्षण के किया जा सकता है। तो, आपको कौन सी चीज़ें शामिल करनी चाहिए? यहां आवश्यक चीज़ों के लिए मेरी पसंद हैं:

1. बैंड-एड्स/प्लास्टर
कहने की जरूरत नहीं है कि ये किसी भी प्राथमिक चिकित्सा किट में नितांत आवश्यक हैं। मामूली चोट का सबसे आम रूप कटना या रगड़ना है, इसलिए हमेशा मुट्ठी भर चीजें अपने साथ रखना एक अच्छा विचार है। विभिन्न आकारों में बैंड-एड्स .

यदि आपको लगता है कि आप अपनी यात्रा के दौरान बहुत अधिक ट्रैकिंग करेंगे और आप उस प्रकार के व्यायाम के अभ्यस्त नहीं हैं, तो कुछ छाला मलहम एक अच्छा विचार है.

यह ज़रूरी नहीं है कि आप बहुत ज़्यादा जाएं और इतने सारे लोगों को साथ लेकर चलें कि आप अपना छोटा सा फ़ील्ड अस्पताल शुरू कर सकें; प्रत्येक प्रकार में से कुछ ही काम करेंगे, क्योंकि जब आप किसी फार्मेसी से गुजरते हैं तो आप हमेशा पुनः स्टॉक कर सकते हैं।

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2. धुंध
गॉज़ सभी ट्रेडों का मेडिकल जैक है। मैं कभी भी धुंध की आपूर्ति के बिना प्राथमिक चिकित्सा किट नहीं रखता, और मैं आपको यह नहीं बता सकता कि पिछले कुछ वर्षों में यह कितनी बार उपयोगी रही है। इसका उपयोग घाव पर दबाव डालने, चोट को साफ करने, रक्त को सोखने, रक्तस्राव को रोकने में मदद करने और यहां तक ​​कि छोटे से मध्यम घावों के लिए बुनियादी ड्रेसिंग का हिस्सा बनाने के लिए किया जा सकता है।

एक साफ घाव और टेप या चिपकने वाली पट्टी के साथ रखी धुंध की एक परत अक्सर आपको किसी पेशेवर के पास जाने और उसे दिखाने के लिए समय देने के लिए पर्याप्त होती है।

सर्वोत्तम प्रकार का धुंध प्राथमिक चिकित्सा किट में ले जाने के लिए व्यक्तिगत रूप से बाँझ वर्गों को लपेटा जाता है। इससे आपको जरूरत पड़ने पर उन्हें तुरंत आकार में काटने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है और जाहिर तौर पर घाव को साफ और कीटाणुरहित रखना आसान हो जाता है।

3. क्रेप पट्टियाँ (एसीई या इलास्टिक पट्टियाँ)
जब आपके पास कट से कुछ बड़ा हो, तो बुनियादी क्रेप पट्टियाँ जब तक आपको चिकित्सकीय सहायता नहीं मिल जाती तब तक छोटी-छोटी पट्टियों को साफ और यथास्थान रखने के लिए उपयोगी होते हैं।

याद रखें, आप उनका उपयोग केवल आपातकालीन स्थिति में ही करेंगे, जब तक कि आपको कुछ पेशेवर चिकित्सा देखभाल (आदर्श रूप से इसके माध्यम से कवर) नहीं मिल जाती यात्रा बीमा जो आपको अपनी यात्रा से पहले मिला था)। आपको इनमें से बहुत ज़्यादा की ज़रूरत नहीं है, ज़्यादा से ज़्यादा एक या दो की ही ज़रूरत है।

4. सर्जिकल टेप
सर्जिकल टेप यह उन आवश्यक आपातकालीन वस्तुओं में से एक है जब आपको किसी घाव पर धुंध या पट्टी लगाने और सुरक्षित करने की आवश्यकता होती है, हालांकि आवश्यकता पड़ने पर बैंड-एड भी वही काम कर सकता है।

5. छोटी कैंची
ये किसी भी व्यावसायिक रूप से उपलब्ध प्राथमिक चिकित्सा किट में मानक रूप से आते हैं (हालाँकि आप इन्हें अलग से भी खरीद सकते हैं) और स्पष्ट रूप से धुंध या पट्टियों को आकार के अनुसार ट्रिम करने के लिए उपयोगी होते हैं। यदि आप कैंची ले जाते हैं तो बस सावधान रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जब आप पारगमन में हों तो आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट आपके चेक किए गए बैग में रहे अन्यथा एयरलाइन सुरक्षा उन्हें आपसे हटा देगी।

यदि आप केवल कैरी-ऑन उड़ान भर रहे हैं, छोटी कैंची टीएसए के अनुसार (अधिकतम 4 इंच/10 सेंटीमीटर) की अनुमति है। यदि आप सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो गोल युक्तियाँ खरीदें। साथ ही, याद रखें कि आपको उन्हें घर से लाने की ज़रूरत नहीं है - अधिकांश किराने की दुकानों या स्टेशनरी दुकानों में भी वे उपलब्ध हैं।

6. चिमटी
चिमटी एक अन्य वस्तु है जो अक्सर अधिकांश प्राथमिक चिकित्सा किटों में मानक रूप से आती है और छींटों को बाहर निकालने, घाव को साफ करते समय पत्थर या गंदगी के छोटे टुकड़े निकालने, या अन्य कई व्यावहारिक उपयोगों के लिए उपयोगी हो सकती है।

7. एंटीसेप्टिक वाइप्स
किसी कारण से यह एक ऐसी चीज़ है जिसे ज़्यादातर लोग प्राथमिक चिकित्सा के बारे में सोचते समय नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन एंटीसेप्टिक पोंछे किसी भी अच्छे पैक में ये अत्यंत आवश्यक हैं। कोई नहीं चाहता कि कट या घाव संक्रमित हो जाए, और ड्रेसिंग लगाने से पहले इसे साफ करने के लिए एंटीसेप्टिक वाइप्स एकदम सही हैं।

अधिकांश पैकों के लिए बस एक छोटी सी मुट्ठी ही पर्याप्त होगी। अधिकांश बुनियादी वस्तुओं की तरह, जब आपकी कीमत कम हो जाती है तो उन्हें किसी भी फार्मेसी में बदलना आसान होता है।

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8. कंडोम
स्पष्ट लाभों के अलावा (यौन रूप से सुरक्षित रहना), ये उपयोगी छोटी वस्तुएँ इसे आपातकालीन जल वाहक के रूप में या आपातकालीन आइस पैक के रूप में बर्फ से भरकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। मुझे व्यक्तिगत रूप से उन्हें इस तरह से उपयोग करने के लिए कभी कोई कॉल नहीं आई है, लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य जानकारी का एक उपयोगी हिस्सा है।

9. दर्द निवारक दवा
बेसिक एसिटामिनोफेन (जिसे पेरासिटामोल भी कहा जाता है) या किसी भी संबंधित ब्रांड नाम का एक छोटा पैक ( टाइलेनॉल की तरह ) आमतौर पर पर्याप्त है, लेकिन आइबुप्रोफ़ेन या अन्य समान दवाएं भी ठीक हैं। इसका दिखावटी होना जरूरी नहीं है - मूल रूप से वह सब कुछ जो आप आमतौर पर सिरदर्द या मामूली दर्द होने पर दर्द से राहत के लिए लेते हैं।

10. लोपरामाइड गोलियाँ
जैसे विभिन्न ब्रांड नामों के तहत भी जाना जाता है Imodium , जब आपको बस या ट्रेन पकड़ने की आवश्यकता हो तो यह थोड़े समय के लिए दस्त को रोकने के लिए उपयोगी है। याद रखें, ये केवल उन आपातकालीन क्षणों के लिए हैं जब आप वास्तव में पारगमन में हैं, क्योंकि वे दस्त का इलाज नहीं करते हैं और जब आप कुछ दिनों के लिए आराम कर सकते हैं तो उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। (आम तौर पर दस्त का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि सब कुछ आपके सिस्टम से सामान्य रूप से गुजर जाए और खोए हुए तरल पदार्थ की भरपाई के लिए खूब पानी पिएं।)

यदि आप उन्हें संयमित रूप से, ठीक से और पैक पर दिए गए निर्देशों के अनुसार उपयोग करते हैं, तो लोपरामाइड टैबलेट किसी भी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट में उपयोगी जोड़ हो सकते हैं।

11. एंटीहिस्टामाइन क्रीम
यह हम सभी के साथ यात्रा के दौरान होता है: हमें किसी न किसी प्रकार के कीड़े ने काट लिया है और अंत में दर्दनाक खुजली वाली गांठ या दाने बन जाते हैं। चिंता न करें, अधिकांश समय धक्कों और चुभन के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं होती है, लेकिन वे बहुत कष्टप्रद होते हैं! यही कारण है कि एक अच्छा एंटीहिस्टामाइन क्रीम खुजली और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए यह एक उपयोगी अतिरिक्त है।

12. जीवाणुरोधी क्रीम
एंटीबैक्टीरियल क्रीम जैसे ले जाना भी एक अच्छा विचार है Neosporin आपको मिलने वाले किसी भी कट और खरोंच के लिए। इससे उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी और साथ ही किसी भी संभावित संक्रमण को भी रोका जा सकेगा।

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जाहिर है, इस सूची को आपकी यात्रा की जरूरतों के आधार पर तैयार या जोड़ा जा सकता है (ए)। उष्णकटिबंधीय जंगल ट्रेक शहर में प्रवेश करने से भिन्न योजना की आवश्यकता होगी यूरोप ). किसी भी अच्छी प्राथमिक चिकित्सा किट में कोई विशिष्ट, व्यक्तिगत रूप से निर्धारित दवा या मलेरिया-रोधी प्रोफिलैक्सिस भी शामिल होना चाहिए।

हालाँकि, अधिकांश यात्रियों के लिए, ऊपर सूचीबद्ध वस्तुएँ और किट अधिकांश बुनियादी घटनाओं और दुर्घटनाओं को कवर करेंगी। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके पास है व्यापक यात्रा बीमा साथ ही किसी आपातकालीन स्थिति में आपको होने वाली अप्रत्याशित लागतों से बचाने के लिए।

किसी भी चोट, बीमारी, धमाके या खरोंच के लिए जिसके लिए बुनियादी चीजों से अधिक की आवश्यकता होती है और जिसे उपरोक्त किट द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है, आपको पेशेवर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। जब तक आप घिसे-पिटे रास्ते से बहुत दूर न हों, आपको पेशेवर सहायता लेने में सक्षम होना चाहिए चिकित्सा आपात स्थिति से निपटें बहुत आसानी से अगर कुछ घटित होता है तो आप स्वयं को संभाल नहीं सकते।

तो अपनी छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट पैक करें और आपात स्थिति के लिए इसे अपने पैक में रखें। संभावना है कि आप शायद इसका उपयोग कभी नहीं करेंगे - और मुझे आशा है कि आपको कभी इसकी आवश्यकता नहीं होगी - लेकिन यदि आपके पास एक है, तो कम से कम आप मन की शांति के साथ अपनी यात्राओं का आनंद ले सकते हैं और इस ज्ञान के साथ सुरक्षित रह सकते हैं कि आप तैयार हैं।

महत्वपूर्ण लेख: किसी भी जेनेरिक दवा को ले जाते समय, यह आवश्यक है कि जब आप यात्रा कर रहे हों तो उसे उसकी मूल पैकेजिंग में रखा जाए, यदि सीमा शुल्क अधिकारियों को इसकी जांच करने की आवश्यकता हो। यहां दी गई जानकारी केवल सामान्य यात्रा स्वास्थ्य सलाह और जानकारी के लिए है। यह एक योग्य नर्स द्वारा प्रदान किया जाता है, लेकिन यह किसी ट्रैवल नर्स विशेषज्ञ, आपके जीपी, या ट्रैवल मेडिसिन में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर के साथ व्यक्तिगत परामर्श का प्रतिस्थापन नहीं है जो आपके व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास और आवश्यकताओं के अनुसार सलाह दे सकता है।

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