एकल महिला यात्रा

क्या अंतर्मुखी लोग सफलतापूर्वक अकेले यात्रा कर सकते हैं?

क्रिस्टिन एडिस पहाड़ों में एक खाली घुमावदार सड़क पर खड़ी हैं
की तैनाती:

क्रिस्टिन अदीस से मेरी यात्रा संग्रहालय बनें एकल महिला यात्रा पर हमारा नियमित कॉलम लिखती हैं। यह एक महत्वपूर्ण विषय है जिसे मैं पर्याप्त रूप से कवर नहीं कर सकता, इसलिए मैं अन्य महिला यात्रियों के लिए उनकी सलाह साझा करने के लिए एक विशेषज्ञ को लाया ताकि उनके लिए महत्वपूर्ण और विशिष्ट विषयों को कवर करने में मदद मिल सके! इस महीने के लेख में, वह हमें दिखाती है कि अकेले यात्री एक अंतर्मुखी के रूप में यात्रा से कैसे निपट सकते हैं!

हाल ही में, मैंने एक जन्मदिन के नाश्ते में भाग लेने के लिए ओकलैंड की यात्रा की। मैं जन्मदिन वाली लड़की के अलावा किसी को नहीं जानता था। एक अंतर्मुखी व्यक्ति के रूप में, ऐसी स्थितियाँ जहाँ मैं किसी को नहीं जानता, मेरे लिए कठिन होती हैं।



हमेशा की तरह, मैं शुरुआत में बहुत असहज था, मैंने उस व्यक्ति के करीब रहना पसंद किया जिसे मैं जानता था और धीरे-धीरे कॉफी पीकर और कछुआ गति से फलों की प्लेट खाकर समय बर्बाद कर रहा था।

लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता गया, मैंने एक नए व्यक्ति से, फिर दूसरे से, और फिर वहां मौजूद लगभग सभी लोगों से बातचीत करना शुरू कर दिया। मैं वास्तव में दिलचस्प और मैत्रीपूर्ण लोगों से मिला, और इसके अंत तक, मुझे बहुत खुशी हुई कि मैं गया और मैं रुका रहा।

हालाँकि, जब मैं घर पर होता हूँ, तो मैं किराने की खरीदारी जैसी साधारण चीज़ें करने के लिए बाहर जाना बंद कर देता हूँ, जिनमें व्यक्तिगत बातचीत शामिल होती है। ईमानदारी से कहें तो यह काफी हास्यास्पद हो सकता है।

फिर भी सड़क पर बाहर निकलना और खोजबीन करना और विशेष रूप से नए लोगों से मिलना बहुत आसान है। ऐसा क्यों?

एक शब्द में: डोपामाइन.

ग्रांड कैन्यन के किनारे पर खड़ी क्रिस्टिन एडिस

प्रोफेसर डेनियल जेड. लिबरमैन और माइकल ई. लॉन्ग इन के अनुसार अधिक का अणु , डोपामाइन, जो इनाम-प्रेरित व्यवहार में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, वह है जो हमें नई चीजों को आजमाने के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा, शोधकर्ता निको बंज़ेक और एमराह ड्यूज़ेल ने पाया, एमआरआई स्कैन के माध्यम से , कि हमारे मस्तिष्क का पुरस्कार केंद्र परिचितता की तुलना में नवीनता से अधिक प्रेरित होता है।

इसलिए, हम नएपन की खोज करने और उसकी लालसा करने के लिए दृढ़ हैं। यह अज्ञात की प्रत्याशा है - और यह कितना रोमांचक हो सकता है - जो हमें अपने आराम क्षेत्र से परे जाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

इसलिए, जबकि अंतर्मुखी लोगों के लिए लोगों से संपर्क करना और घर पर नियमित काम करने के लिए बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है, जहां सब कुछ परिचित है, जब हम सड़क पर होते हैं तो हमारे पास डोपामाइन होता है।

यह वैज्ञानिक व्याख्या मेरे लिए समझ में आती है। जब मैं यात्रा कर रहा होता हूं और सच्ची नवीनता के क्षण का अनुभव करता हूं, तो मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं प्राकृतिक ऊंचाई पर जा रहा हूं, कुछ ऐसा जो जितना मैं बनाने की कोशिश कर सकता हूं उससे कहीं अधिक आनंददायक है। नयापन अच्छा लगता है, इसलिए यात्रा करना अच्छा लगता है, और इन क्षणों में बहिर्मुखी होना स्वाभाविक रूप से आता है।

तो बस यह जान लें कि भले ही आप घर की पार्टियों या यहां तक ​​कि घर पर किराने की दुकान पर जाने में शर्मीले और अनिच्छुक हों, आप पा सकते हैं कि सड़क पर लोगों से मिलने (और खुद को खिलाने) के लिए आपके पास नई ऊर्जा है। इससे काफी मदद मिलती है कि अधिकांश अन्य लोग भी यात्रा करने से डोपामाइन की कमी महसूस कर रहे हैं, इसलिए वे भी अधिक सुलभ स्थिति में हैं।

नैशविले में 4 दिन

ऊँचे पेड़ों से ढके रास्ते पर क्रिस्टिन एडिस

मैं मज़ाक करता था कि दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया में घर पर मुझे नहीं पता था कि नए दोस्त कैसे बनाये जाते हैं। क्या मैं किसी कैफे में जाकर उनके पास जाऊं और पूछूं कि वे अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं?

सच तो यह है कि सड़क पर उत्तर हाँ है। यह अक्सर इतना आसान होता है. यात्री आमतौर पर हममें से अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक ग्रहणशील और मित्रवत होते हैं, जो शायद घर लौटने के आदी होते हैं। चूंकि हम सभी को नए लोगों से मिलने और नई जगहों की खोज के लिए डोपामाइन पुरस्कार मिल रहा है, इसलिए दोनों पक्षों के लिए सड़क पर अधिक खुला होना आसान हो जाता है।

मुझे चिंता होती थी कि मुझे नए लोगों से संपर्क करने में डर लगेगा, लेकिन मुझे शायद ही कभी बातचीत शुरू करने की ज़रूरत पड़ती है। यदि बाकी सब विफल हो जाए, तो आप कहाँ से हैं? बर्फ तोड़ने का एक बिल्कुल स्वीकार्य तरीका है, एक आसान सवाल जिसका जवाब हर किसी के पास है। मेरी बस, हॉस्टल और कैफ़े में बेतरतीब बातचीत हुई है जो आजीवन दोस्ती में बदल गई है, और मेरे पास कुछ ऐसे भी हैं जो केवल दोपहर के लिए मेरा मनोरंजन करने के लिए काम करते थे; दोनों ही मूल्यवान हैं, और मैं कभी नहीं जानता कि मुझे क्या मिलेगा।

मुझे रखना पसंद है कोई यात्रा कार्यक्रम नहीं और कोई निश्चित योजना नहीं . यह एकल यात्रा के उपहारों में से एक है। जैसा कि कहा गया है, समय से पहले गतिविधियों की बुकिंग करना और कुछ प्रकार की जमा राशि का भुगतान करना अंतर्मुखी लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो अन्यथा कारण ढूंढ सकते हैं कि उन्हें अंदर क्यों रहना चाहिए। मुझे यकीन है कि मेरे साथी अंतर्मुखी आपके द्वारा बुक किए गए दौरे के दिन जागने के परिदृश्य को पहचानते हैं, चाहते हैं कि आप रद्द कर सकें, लेकिन चूंकि आपने पहले ही भुगतान कर दिया है, आप अंततः जाते हैं और सबसे अच्छा समय बिताते हैं। खेल में कुछ भूमिका निभाने से हमें अपनी प्रतिबद्धताओं का सम्मान करने की अधिक संभावना होती है।

पहाड़ की पृष्ठभूमि में सूरजमुखी के बिस्तर पर बैठी क्रिस्टिन एडिस

व्यक्तिगत रूप से, इसे रद्द करना आकर्षक लगता है, भले ही यह कोई मज़ेदार चीज़ हो जिसे मैं ईमानदारी से करना चाहता हूँ। अगर मैंने जीवन में चीजों को पहले से बुक नहीं किया होता, तो मैं कभी व्यायाम नहीं करता, गोता नहीं लगाता या खोजबीन नहीं करता। उन्हें टालते रहना बहुत आसान होगा।

उदाहरण के लिए, मैंने एक द्वीप भ्रमण बुक किया नुसा पेनिडा और चियांग माई में एक खाना पकाने की कक्षा, और एक समूह लंबी पैदल यात्रा यात्रा का नेतृत्व किया टोरेस डेल पेन पेटागोनिया में महिला प्रतिभागियों ने इसके लिए पूर्व भुगतान किया। उनमें से कई अधिक अंतर्मुखी होते हैं, लेकिन इस तरह की समूह गतिविधि में, अन्य एकल यात्री दिखाई देने लगते हैं, जो सभी को अधिक सामाजिक और खुला होने में मदद करता है।

मैंने यह भी पाया है कि ऐसे आवास में रहना जो स्वाभाविक रूप से सामाजिक हो, जैसे योग या ध्यान रिट्रीट, या उन स्थानों पर जाना जो मेरी पसंद की गतिविधि के लिए जाने जाते हैं, जैसे स्कूबा डाइविंग इंडोनेशिया , मेरे अंतर्मुखता को संभालना आसान बना सकता है। यह जानते हुए कि वहां मौजूद अन्य लोग भी उस गतिविधि में शामिल होंगे जिसमें मैं हूं, इससे हमें सामान्य आधार मिलता है, बात करने के लिए कुछ मिलता है, और गतिविधि ही हमें एक या दो सप्ताह के लिए बंधन में बंधने की अनुमति देती है। मेरे कुछ पसंदीदा लोग वे हैं जिनसे मेरी मुलाकात एक गोता लगाने वाली नाव या गहन आध्यात्मिक अभ्यास के एक सप्ताह के दौरान हुई थी।

हालाँकि ये सभी अधिक बहिर्मुखी यात्री बनने के लिए युक्तियाँ हैं, हम अंतर्मुखी लोग अकेले बिताए गए समय से अपनी ऊर्जा प्राप्त करते हैं। किसी बिंदु पर हमें कुछ समय की आवश्यकता होती है - और यही कारण है कि एकल यात्रा इतनी अद्भुत हो सकती है। एकल यात्रा की सुंदरता का एक हिस्सा वह समय है जो आप अपने साथ बिताते हैं। आप अकेले समय की आवश्यकता से किसी को निराश नहीं करेंगे, न ही आपको किसी को दूर धकेलना होगा या खुद को ऐसी गतिविधि में मजबूर करना होगा जिसे आप वास्तव में महसूस नहीं कर रहे हैं।

क्रिस्टिन एडिस बर्फ से ढके पहाड़ों में गर्म झरनों में बैठी हैं

अगर मैं कुछ दिन नए लोगों से मिले बिना रह जाता तो मुझे निराशा होती थी। मैं उन क्षणों को लेकर चिंतित हो जाता हूँ जो मुझे लगता था कि मैंने बिस्तर पर पढ़ने या दिन भर आराम करने में बर्बाद कर दिए हैं। अब मुझे एहसास हुआ कि वे दिन भी कितने महत्वपूर्ण हैं। मैं इसे आसान बनाकर और आत्म-देखभाल का अभ्यास करके रिचार्ज हो जाता हूं। और यही एक बड़ा कारण है कि हम यात्रा भी करते हैं, है ना? हम अपना इलाज करना चाहते हैं.

वियतनाम ब्लॉग

इसलिए यदि आप यात्रा कर रहे हैं और उस दिन आपका बाहर जाने का मन नहीं है, सामाजिक होने का मन नहीं है, या रूम सर्विस लेने का मन नहीं है तो कृपया बुरा न मानें। यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है तो उन चीजों को करना ठीक है।

वैसे भी, स्वयं को सुनना एकल यात्रा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह कुछ ऐसा है जो मैंने सीखा है मेरे 30 के दशक में एकल यात्री , और इससे मुझे यात्रा करने में और भी अधिक आनंद आया।

यह जानते हुए कि आपके पक्ष में डोपामाइन होगा, कि आप सड़क पर लोगों से अधिक आसानी से मिलेंगे, और यह कि आप वास्तविक समय में निर्णय लेने में सक्षम होंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, आपके लिए छलांग लगाना बेहतर होगा और अकेले यात्रा कर रहे हैं।

क्रिस्टिन एडिस एक एकल महिला यात्रा विशेषज्ञ हैं जो महिलाओं को प्रामाणिक और साहसिक तरीके से दुनिया की यात्रा करने के लिए प्रेरित करती हैं। एक पूर्व निवेश बैंकर, जिन्होंने अपना सारा सामान बेच दिया और 2012 में कैलिफ़ोर्निया छोड़ दिया, क्रिस्टिन ने चार वर्षों से अधिक समय तक अकेले दुनिया की यात्रा की है, जिसमें हर महाद्वीप को कवर किया गया है (अंटार्कटिका को छोड़कर, लेकिन यह उनकी सूची में है)। ऐसा लगभग कुछ भी नहीं है जिसे वह आज़माना नहीं चाहेगी और लगभग कहीं भी ऐसा नहीं है जिसे वह तलाशना नहीं चाहेगी। आप उसके और अधिक विचारों को यहां पा सकते हैं मेरी यात्रा संग्रहालय बनें या पर Instagram और फेसबुक .

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